头皮痛应该要注意头部的保暖，洗完头用热风吹干，不能用凉风。要勤洗头，多按摩，每晚在睡觉前，用梳子多梳一梳头，可以促进头部的血液循环，保持血液的畅通，头皮就不会疼了。睡眠的时间不够长，长时间休息不好导致的，多注意休息，保证睡眠的质量，这样可以缓解症状。每天泡个个热水澡或者蒸个桑拿，并且加以按摩太阳穴处的血管，来减轻头皮痛。