防晒和隔离霜的先后顺序取决于所在区域的气候、阳光强度和日常活动类型。以下是一些常见的顺序建议：
1. 在热带和亚热带地区，由于阳光强烈，应该先使用防晒霜再使用隔离霜。防晒霜可以有效地减少紫外线的伤害，并且隔离霜可以帮助减轻防晒霜的油腻感。
2. 在温带和寒带地区，由于阳光强度较弱，可以同时使用防晒霜和隔离霜。防晒霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害，而隔离霜可以减轻化妆品的刺激和污染。
3. 如果需要进行户外活动，如登山、远足、骑自行车等，应该使用专门的户外活动防晒霜。这些防晒霜具有更高的防晒指数和更好的适应性，可以更好地保护皮肤。
4. 如果需要化妆，应先使用隔离霜再使用防晒霜。隔离霜可以帮助均匀地覆盖化妆品，减少对皮肤的刺激和污染。防晒霜可以覆盖在隔离霜之上，更好地保护皮肤。
无论是防晒还是隔离霜，都应该根据当地的气候和活动类型选择最适合的产品。同时，正确的使用方法可以帮助皮肤更好地吸收和保持防晒效果。