防晒控油是一个综合性的护肤步骤，以下是一些可能有用的方法：
1. 使用控油洁面乳：选择具有深层清洁和控油效果洁面乳，可以帮助控制面部油脂，减少油腻感。
2. 配合防晒产品：使用具有防晒指数的防晒霜，可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害，同时还可以减少太阳辐射对皮肤的影响，从而有助于控制油脂分泌。
3. 定期清洁毛孔：使用深层清洁毛孔的面膜或深层清洁化妆刷，可以帮助去除多余的油脂和污垢，防止毛孔堵塞。
4. 控制饮水量：多喝水可以帮助保持身体的水分平衡，有助于控制油脂分泌。
5. 避免过度刺激皮肤：避免使用过度刺激的洁面产品、化妆品和香水等，这些物品可能会刺激皮肤，导致油脂分泌过多。
6. 保持室内凉爽：保持室内凉爽可以减少皮肤油脂分泌，例如可以使用空调或使用风扇等。
7. 控制饮食：避免食用过多的油腻和刺激性食物，保持饮食健康均衡，有助于控制油脂分泌。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和情况不同，因此需要根据自己的皮肤情况选择最适合自己的防晒控油方法。同时，在防晒控油过程中，还需要保持充足的睡眠、适当的运动和保持皮肤水分等。