补防晒霜的方法取决于使用的防晒霜类型和暴露于阳光下的时间。以下是几种常见的补防晒霜的方法：
1. 喷雾型防晒霜：将喷雾型的防晒霜喷在皮肤上，让其自然蒸发，每隔2-3小时喷一次，尤其是在长时间户外活动时。
2. 乳液型防晒霜：将乳液型防晒霜涂抹在皮肤上，让其自然吸收，每隔2-3小时涂抹一次，尤其是在长时间户外活动时。
3. 块状防晒霜：将块状防晒霜涂抹在皮肤上，并将其覆盖全脸和颈部，每隔2-3小时重新涂抹一次，尤其是在长时间户外活动时。
如果你暴露于阳光下的时间很长，或者皮肤受到了紫外线的照射，需要频繁补防晒霜。另外，选择防晒霜时，应该选择防水型、持久型、高SPF值的防晒霜，以确保皮肤不会被紫外线伤害。