先天遗传性脱发是一种基因缺陷导致的脱发，通常是由于特定基因的变异导致头发生长周期的改变和减少。因此，预防脱发的最好方法是优化基因，使头发生长更健康、更浓密。
以下是一些预防脱发的方法：
1.保持健康的饮食：头发需要足够的营养才能健康生长，因此保持健康的饮食习惯非常重要。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
2.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会损害身体健康，同时也会对头发产生负面影响。应尽可能避免这些不良习惯。
3.避免使用有害的化学物质：使用含有有害化学物质的洗发水、染发剂等产品，会对头发和头皮造成伤害，导致脱发。应使用天然、温和的产品。
4.规律作息：充足的睡眠对头发健康生长也非常重要。应尽可能保证每天充足的睡眠时间，晚上10点到早上6点之间的睡眠时间最为适宜。
5.进行适当的运动和放松活动：适度的运动和放松活动可以促进血液循环，有助于头发健康生长。
预防脱发需要从各个方面入手，包括饮食、生活习惯、化学物质的使用等方面，同时还需要保持积极的心态和健康的生活方式。如果脱发问题比较严重，建议咨询专业的医生或皮肤专家，获取更具体的建议和治疗方案。