脚趾甲瘀血，可以参考下述建议进行改善：
1. 修剪脚趾甲：使用剪刀小心地修剪脚趾甲，避免过度修剪或剪伤脚趾甲周围皮肤。
2. 避免泡脚或使用热水袋：这些可能会加重瘀血，应该避免使用。
3. 保持脚趾干燥：保持脚趾干燥，避免让水侵蚀脚趾甲周围的皮肤。
4. 使用冰敷：在脚趾甲瘀血处使用冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。
5. 就医：如果瘀血严重或持续时间较长，建议尽快就医寻求专业建议和治疗。
脚趾甲瘀血是由于脚趾甲周围的皮肤受到损伤或刺伤而引起的，可以通过修剪、避免泡脚和热水袋、保持干燥和使用冰敷等方法减轻疼痛和肿胀。如果症状严重或持续时间较长，建议就医寻求专业建议和治疗。