男人脸上绿豆大小的斑，可能是晒斑、蝴蝶斑或妊娠斑等，具体原因可能包括阳光曝晒、遗传、年龄增长和荷尔蒙失调等。晒斑通常是由太阳紫外线引起的皮肤色素沉着，而蝴蝶斑和妊娠斑则可能是由于激素水平变化引起的。
为了减轻男人脸上绿豆大小的斑，可以考虑以下措施：
1. 避免阳光曝晒，尤其是在中午阳光最强烈的时候。
2. 外出时，使用防晒霜，尤其是在阳光强烈时。
3. 定期去角质和深层清洁，帮助去除皮肤表面的死皮细胞，促进新皮肤的生成。
4. 保持健康的生活方式，如定期运动、均衡饮食和充足睡眠等，有助于促进身体健康和皮肤健康。
需要注意的是，斑的治疗需要坚持，需要定期进行护理和治疗，才能取得最佳效果。因此，建议男人在日常生活中注重皮肤护理，定期进行深层清洁、去角质和防晒等护理，同时寻求专业的皮肤医生或美容专家的帮助，制定个性化的治疗方案。