谈恋爱后长痘痘是一种常见的皮肤问题，可能与荷尔蒙水平的变化、压力、饮食、睡眠等因素有关。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：
1.保持健康的生活方式：充足的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼可以有助于改善皮肤健康和减轻痘痘的症状。
2.避免过度刺激：避免使用含有刺激性成分的化妆品和衣物，尤其是在谈恋爱期间，因为这些可能会刺激皮肤产生痘痘。
3.使用温和的化妆品：使用温和的化妆品可以减少对皮肤的刺激，并有助于防止痘痘的产生。
4.保持清洁：保持皮肤清洁是防止痘痘产生的重要措施之一。定期洗脸和使用温和的洗面奶可以有助于清洁皮肤。
5.寻求专业帮助：如果痘痘非常严重，或者痘痘的症状长时间存在，建议寻求皮肤科医生的帮助，以便确定痘痘的原因并获得有效的治疗。
谈恋爱可能会对皮肤产生一些负面影响，但只要保持健康的生活方式、避免过度刺激、使用温和的化妆品和保持清洁，就可以缓解这种情况。如果痘痘非常严重或症状长时间存在，建议寻求专业帮助。