痤疮患者应该多吃一些富含维生素A、C和E、锌、抗氧化剂以及纤维素等营养素的水果，有助于减少痤疮的发生和缓解症状。
1. 柑橘类水果富含维生素C，有助于促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性，减少痤疮留下的疤痕和色素沉淀。柑橘类水果中还包括含有丰富的维生素B6，可以促进碳水化合物代谢，增强身体免疫力。
2. 草莓、蓝莓等浆果富含抗氧化剂，可以帮助抵御自由基的伤害，减少炎症和痤疮的发生。同时，这些水果中的纤维素也有助于促进肠道健康，减少痤疮反复发生的可能性。
3. 痤疮患者应该尽量避免食用高糖、高脂肪和高热量的水果，如蛋糕、甜点、果汁和水果沙拉等。这些食品会增加胰岛素的分泌，导致血糖波动，加重痤疮的症状。
痤疮患者应该多吃一些富含维生素、抗氧化剂和纤维素的水果，有助于减少痤疮的发生和缓解症状。