判断自己脚臭不臭可以参考下述建议：
1. 观察自己是否经常感到不适或尴尬，比如闻到脚臭的气味会感到不适或尴尬。
2. 观察自己的脚是否经常出汗，尤其是在洗脚或穿鞋后。
3. 观察自己的脚是否有明显的气味，比如散发出刺鼻的气味或难闻的气味。
4. 检查脚部皮肤是否有破损或感染。
5. 尝试使用除臭剂或香体乳液，帮助减轻脚臭的气味。
如果怀疑自己有脚臭的问题，建议咨询医生或皮肤科医生的意见，获取专业的诊断和治疗建议。