长痘的人是否可以食用花生酱，取决于个人的具体情况。花生酱是一种高营养价值的食品，富含脂肪、蛋白质、维生素E、锌和硒等营养成分，适量食用有益健康。
然而，花生酱也含有一定的脂肪和热量，如果食用过量，可能会增加身体脂肪的积累，导致体重增加和长痘。因此，建议在食用花生酱时，控制好食用量，并结合其他饮食方式，比如增加蔬菜、水果、全谷物等膳食纤维的摄入量，保持健康饮食。
此外，长痘的人还应避免食用过多含有高脂肪、高糖分、高盐分的食物，因为这些食品可能会加重痘痘的症状。
总的来说，适量食用花生酱是安全的，但如果您有痘痘或其他健康问题，建议在饮食中多注意平衡和多样性，并结合医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。