不建议用手挤毛孔中的白色颗粒。虽然这些白色颗粒可能是脂肪粒或白头，但挤它们可能会导致皮肤受伤、感染和留下疤痕。
毛孔清洁是保持皮肤健康的关键之一。如果毛孔中的白色颗粒没有得到正确的清洁，它们可能会积累并形成脂肪粒。这可能会导致皮肤看起来更加干燥和暗淡，并且可能会影响皮肤的健康。
因此，如果毛孔中的白色颗粒较多，建议选择专业的皮肤医生或美容专家进行诊断和治疗。他们可以根据具体情况，制定个性化的清洁和治疗方案，帮助恢复皮肤的健康和光彩。