长痘痘的人可以喝奶茶。虽然奶茶中含有咖啡因和糖类等成分，但这些物质并不会直接导致痘痘的形成。相反，奶茶中的牛奶和红茶等成分有助于改善皮肤质量，增强皮肤的抵抗力。此外，适量饮用奶茶还有助于缓解焦虑和压力等负面情绪，对皮肤健康也有一定的益处。
然而，需要注意的是，奶茶中含有糖分较高，过量的糖分摄入可能会导致体重增加和痘痘的形成。因此，在饮用奶茶时，建议控制糖分的摄入量，尽量选择低糖或无糖版本，并适量饮用。同时，还需要注意保持充足的睡眠和均衡的饮食，以维持皮肤的健康。