头发掉的厉害，考虑有可能是毛囊内部受到了一些病理性损伤。在食疗方面，一般建议多吃一些能够促进头发生长的食物，可以选择核桃仁、黑芝麻，或者是一些大豆类谷物进行口服。这些谷物里面含有大量的不饱和脂肪酸和维生素b族，能够促进毛囊内部毛发的生长期，促进头发生长，让已经脱落的头发快速生长。让没有脱落的头发，降低脱落的概率。