舌头白斑如果想要去除，首先需要去除机械刺激因素，比如残冠残根，不良修复义齿等。其次需要戒烟戒酒，不能吃烫和辣的食物。可以使用康复新液含漱，每日4-6次，也可以使用维a酸软膏局部涂抹于白斑表面。同时也可以使用鱼肝油或维生素a局部涂抹和内服。对于局限的白斑并伴有溃疡，糜烂或增生结节的症状，可以考虑手术切除，降低癌变风险。