排出黑色素可以喝以下几种，1.丝瓜化淤茶，含有玫瑰花，红枣，白菊花等成分。可以泡茶来喝，药物的残渣可以敷在脸部，具有清热祛风的作用。还具有美白的功效。2.绿豆百合汤，含有大量的纤维素，可以使黑色素还原，具有美白的作用。3.核桃糊，含有大量的脂肪，维生素，蛋白质，铁元素等物质。可以增强细胞的活力，预防衰老;有效的防止黑色素沉积。