头发吸收注意以下几点：1、适当多吃瘦肉、鸡蛋、纯奶、枸杞子、黑豆、核桃、桑葚子等食物，以补充各种营养物质，有利于生发。2、按摩头皮或用木梳梳头促进血液循环，使毛发生长。3、适当口服六味地黄丸、二至丸、人参健脾丸、参苓白术散、七宝美髯丸等中成药，以健脾补肾达到生发的目的。4、不要熬夜、保持心情愉快。