头发少可能跟现代生活节奏快，精神压力，容易掉发有关，因此平时要注意：1.规律生活，不要熬夜，戒烟戒酒，每天保证充足的睡眠时间，早睡早起。2.经常用生姜擦发根、头皮，用生姜水洗发。3.多吃能促进头发生长的食物，如海产品、鱼类，黑色食物，如黑米、黑豆、芝麻。含碱高的食物，新鲜水果和蔬菜，含铁较高的食物，如蛋类、豆类。补充植物性蛋白，如玉米、大豆。补充足够的碘。4.精神压力大的话可以到心理科门诊，请医生诊断有没有焦虑、抑郁情绪，如果有的话可以用抗焦虑、抗抑郁药物治疗，如西酞普兰、帕罗西汀等。