斑秃的影响因素有很多，大多与自身免疫有一定的关系。当人们经常熬夜、紧张或者抑郁、大量接触烟酒等，会引起人体内的免疫系统出现功能紊乱，从而可造成局部头发出现应激性脱落，也就是斑秃。因此，只要注意生活饮食习惯的改变，大多数斑秃患者随着免疫系统的自我调整，是可以自行恢复的，只是具体时间因人而异。患者应注意规律的生活，保持平和的心态、充足的睡眠，都有助于预防斑秃。