头发稀少属于常见的情况，一般情况下年纪大了头发才会慢慢稀疏。但是年轻的时候头发稀少通常提示身体机能出现问题，比如身体缺乏营养，或者是整天心情不好、烦躁，还有疾病也会导致出现头发稀少。这种情况下可以口服养血生发胶囊、活力苏口服液等，都有补肾、补气、养血、生发的功效，也可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等补肾、乌发、生发的食物。
头发稀少的患者平时应多注意休息，保持心情舒畅，避免过度熬夜、劳累、紧张、焦虑等，同时注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的食物。