黑色素常见的三个代谢途径，如下：
第一、黑色素通过黑色素细胞的树枝状突起，向周围的角质层形成细胞转移，随着皮肤、黏膜表皮细胞角质层上老化的角质细胞脱落，而排出体外。
第二、黑色素透过基底膜，被真皮层的嗜黑色素细胞吞噬后，通过淋巴再进入血液循环，从肾脏排出体外。
第三、代谢途径是通过运动来多出汗，出汗的时候可以比较有效的代谢黑色素，将其排泄到体外。
生活当中的睡眠状态产生的褪黑素，也可以有利于黑色素的代谢排出体外，例如晚上23:00-1:00褪黑素分泌多的时候，这个时间段对于退去黑色素有帮助。多吃含维生素C的水果，比如橘子、柠檬，这样水果的果汁也可以协助黑色素的代谢。