狐臭是可以自己慢慢减轻的，但完全消除相对很困难。因为狐臭的发生是因为腋窝大汗腺分泌旺盛导致的。而大汗腺的分泌主要受到内分泌性激素的影响，所以青春期开始时性激素分泌增多，腋窝大汗腺分泌也随之增多，从而产生难闻气味。随着年龄增长，成年后内分泌相对稳定，大汗腺分泌也会慢慢减少，气味也随之减轻。但完全消失是很难的。目前狐臭手术效果明确，有效率可达百分之九十以上。