色斑通常是由于遗传或接触化学物质、长时间使用不当的护肤品、内分泌失调等所致。第一，平时多吃一些抑制黑色素形成的食物，比如富含维生素的西红柿、猕猴桃等。第二，要注意面部的防晒，出门打太阳伞，涂抹防晒霜。第三，不要使用劣质没有保障的护肤品，建议选择适合自己的纯天然的护肤品，不要盲从。第四，不要熬夜，熬夜会使皮肤变得很糟。