皮肤油腻通常是由于皮脂腺分泌旺盛，分泌皮脂过多而导致，通常在青春期或女性月经期时，体内雌激素减少，雄激素活性增高促进皮脂腺分泌，从而导致皮肤油脂过多。想要避免这种情况，可以调节作息，避免熬夜，减少辛辣刺激及高热量食物摄入，适当增加运动量，勤洗澡，勤换衣保持皮肤清洁，使用合适的清洁用品以及正确的方式清洁皮肤。