寻常型银屑病患者应多吃蔬菜、水果及粗粮，少吃饮酒和吸烟，以促进银屑病的恢复。这些食物包括：
1. 水果和蔬菜：如菠菜、芹菜、香菜、青椒、菜花、西兰花、柑橘、柚子、苹果、梨等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进皮肤新陈代谢和免疫力。
2. 粗粮食品：如玉米、糙米、燕麦、全麦面包、全麦饼干等，这些食物富含膳食纤维和微量元素，有助于减轻银屑病的鳞屑和瘙痒感。
3. 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、黑豆、绿豆、黄豆等，这些食物富含蛋白质和微量元素，有助于促进皮肤修复和免疫系统恢复。
4. 坚果和种子：如核桃、杏仁、花生、芝麻、南瓜子等，这些食物富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E，有助于改善皮肤质量和增强免疫系统。
此外，银屑病患者还可以适量食用海鲜和饮酒。但需要注意的是，银屑病患者不应过度饮酒或食用过多海鲜，以免对身体造成不良影响。
总之，寻常型银屑病患者应多食用蔬菜、水果及粗粮，适量食用豆类和豆制品、坚果和种子，并避免饮酒和吸烟，以促进银屑病的恢复和健康。