腰肌劳损实质上是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的损伤性改变，会引起无菌性炎症，从而引起疼痛。关于腰肌劳损怎么治疗，治疗的方法主要有物理疗法、药物疗法和中医辨证论治。
1.物理疗法：在疼痛缓解的时候，可以适当的加强腰背肌功能锻炼，可以选择卧床休息、佩戴腰围等方式来进行物理治疗。
2.药物疗法：常用的药物有消炎止痛药、局部外用肌松弛药、注射用皮质类固醇药物等。服用双氯芬酸钠、塞来昔布、依托考昔等消炎止痛药物。外用乙哌立松等肌松剂；如有需要，可注射糖皮质激素。服药时请遵医嘱。
3.中医辨证论治：从中医的角度来看，可以通过推拿，按摩，针灸等方法来缓解疼痛。
阅读上文可以知道腰肌劳损怎么治疗，如果出现腰肌劳损，一定要到医院就诊，在医生的指导下治疗。