如妇女月经来潮时痛经不显著，此时一般为可饮用常温酸奶，但是通常不宜与冰箱冷冻酸奶一起食用。出现痛经症状的妇女，若饮用冰冻酸奶，常因生冷刺激可使月经血凝滞，并可引起重度痛经发生，还可能引起月经异常。此时的饮食要以温热的为主，不能吃生冷的食物，如冷饮等，还要注意休息，避免剧烈运动，多喝温水，帮助减轻身体不适症状。