通常吃补气血、温补的食物月经会多点。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。若月经量相对减少，激素也是正常的，子宫内膜并没有特别的薄，经期可饮红糖姜水或益母草，这对月经量有提升效果。还可以吃牛肉、猪肉、红枣，桂圆等补气血、温补的食物。月经期间应该注意休息，注意保暖，避免剧烈运动，避免着凉。