不来例假也没验出怀孕可以进行B超来进行确认。假如没有月经或者是没有妊娠，可以在观察数日后到医院做B超，看看子宫内膜的厚度和子宫的状况。女性经期延迟可能与生活中的压力、心情变化、工作过度、长期熬夜、生活习惯等因素有关。日常生活中要注意个人的卫生和个人的卫生，要经常更换内衣，要多穿宽松、舒适、纯棉的内衣，要有愉快的情绪，要有规律的饮食和作息。