例假一般是指月经，避孕药后来了两次月经是内分泌失调造成的。口服避孕药后出现了两次月经，这是因为紧急避孕药的副作用，因为紧急避孕药中含有大量的雌激素和孕激素，服用后会导致内分泌失调，月经周期出现问题，需要观察一段时间，通过药物的代谢，有可能会逐渐恢复，这段时间最好不要再吃，如果还是不规律，可以到医院妇科化验激素6项，B超检测子宫内膜厚度，在医生的指导下进行调理。平时要多休息，要有规律的生活，要有充足的睡眠，要保持良好的精神状态，要多喝温水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性的食物，在来月经的时候不能洗澡，也不能同房。