30岁月经量少可能是内分泌紊乱、卵巢早衰、宫腔粘连等原因造成的。女性在30岁的时候月经量会出现明显的下降，这是因为内分泌紊乱、卵巢早衰、宫腔粘连等原因引起的，一般要进行性激素检查、超声检查、AMH检查。建议到医院检查B超和性激素，然后再根据激素水平的变化进行补充和药物治疗。日常生活中要多吃豆浆、木瓜、炖雪哈等具有高雌性激素的食物，尽量不要吃生冷刺激性的食物，要多休息，不要太劳累，要多做运动。