尿失禁是因为盘骨底肌松弛，导致对自身的控制力下降，在突然出现的腹压力下，比如咳嗽、打喷嚏、大笑、姿势突然变化或者举起重物等，都会导致尿液不受自己的影响，从而形成良好的排尿方式。在每次排尿时，尽可能地把尿从患者的膀胱里排泄出来。在日常生活中，做盘骨底的肌肉锻炼，可以增强对身体的收缩和控制，从而缓解尿不畅。