钙是人体中含量最高的矿物质,在骨骼形成、肌肉收缩等过程中发挥关键作用,但其具体机制尚不清楚。成人每日所需钙800毫克/天,根据我国目前膳食结构的调查,实际日均摄入量是400毫克/天,只有需求量的50%。关于补钙的原因是什么,主要有以下几点:
1、钙对骨骼至关重要
如果孩子在发育期缺少钙质,就会导致生长缓慢,骨骼变形,出现佝偻病(X型腿,鸡胸等症状)。
2、具有降低神经细胞兴奋性的作用
缺钙会引起神经性偏头痛、烦躁不安、焦虑、失眠等症状,也有可能导致儿童出现多动症。
3、保持正常的肌肉神经兴奋性。
缺钙会引起肌肉神经的兴奋性,引起抽筋、肠易激综合征、痛经等症状。
4、使软组织保持弹力与韧性。
缺钙会导致软组织的弹性和韧性下降,如果皮肤没有弹性,就会出现松垮衰老的现象,眼睛晶状体没有弹性,就会出现老花、近视、血管没有弹性,就会出现高血压等症状。
知道补钙的原因是什么后,及时补钙很关键,缺钙会导致失血过多,造成一系列的不良后果,严重的还会威胁到生命。