问题分析：出现频繁的掉头发，不长个跟多方面因素有关，例如劳累熬夜，饮食不规律，作息时间不稳定，家庭遗传等等多方面因素有关系。
指导建议：平时要注意休息，不要劳累，熬夜，避免手淫，加强体育锻炼，多吃一些含钙丰富的食物。补充钙片。饮食上面要多吃一些优质蛋白质之类的食物。另外还可以吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。