肩膀脱臼不能自己恢复。肩膀脱臼是指肩膀的骨骼或关节被突然关闭或扭曲，导致肩膀不能抬起或旋转。这种情况通常需要治疗，以避免进一步伤害和影响日常生活。
如果肩膀脱臼臼严重或持续时间较长，可能会导致肌肉萎缩、肩袖损伤、关节僵硬和其他并发症。因此，如果认为自己出现了肩膀脱臼的症状，应该尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。
治疗通常包括使用非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括固定和康复计划，通常适用于轻度或中度的脱臼。手术治疗包括关节置换和肩袖重建，通常适用于严重的或长期治疗不佳的脱臼。
总之，如果认为自己出现了肩膀脱臼的症状，应该尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗，以避免进一步伤害和影响日常生活。