氨糖软骨素钙片是一种补充维生素和矿物质的保健品，通常用于改善骨骼和肌肉的健康。对于20多岁的人来说，这可能会增加一些营养需求，但是否适合使用氨糖软骨素钙片取决于个人的具体情况。
氨糖软骨素钙片的主要成分是氨糖、软骨素和钙。这些物质有助于改善骨骼和肌肉的健康，增强体力和耐力，同时减少疼痛和疲劳。在一些情况下，如运动员、老年人或有骨骼和肌肉问题的人，可能需要使用氨糖软骨素钙片。
然而，对于20多岁的人来说，你可能不需要额外补充这些营养素。如果你目前没有骨骼和肌肉问题，并且饮食中含有足够的维生素和矿物质，那么你可能不需要使用氨糖软骨素钙片。
此外，氨糖软骨素钙片可能会增加你的脂肪摄入量，如果你希望减少脂肪摄入量，那么可能不适合使用。
综上所述，如果你需要使用氨糖软骨素钙片，建议先咨询医生或专业的营养师。他们可以根据你的具体情况，评估你的营养需求，并为你提供个性化的建议。