肺活量低的人不一定适合长跑，因为肺活量是指一个人能够吸入的最大空气量，与长跑的能力密切相关。虽然肺活量低的人可能更容易疲劳，但并不意味着他们不能长跑。
对于肺活量低的人来说，适合长跑的方法可能是逐渐增加跑步的距离和时间，同时采用一些呼吸技巧来改善跑步时的体验。例如，可以尝试采用深度呼吸的方法，即吸满气后屏住呼吸，再缓慢呼出，这有助于减少跑步时的疲劳感。
此外，选择适合肺活量低的人的运动项目也很重要。一些低强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可能对肺活量低的人来说更加适合。在这些运动中，可以通过逐渐增加运动时间和距离来提高心肺功能。
因此，肺活量低的人不一定不适合长跑，但他们需要逐渐增加跑步的距离和时间，并选择适合他们的运动项目，以提高自己的长跑能力。