脖子疼并不一定是落枕。落枕是指由于睡觉时姿势不良或枕头不合适等原因，导致颈部肌肉受损、疼痛不适的情况。而脖子疼可能是由于其他原因导致，如颈椎病、肌肉劳损、肩颈关节炎等。
脖子疼的原因有很多，其中一些可能是正常的生理反应，如颈部肌肉疲劳、紧张、颈椎错位等。如果是持续性的脖子疼，并且伴随其他症状，如头痛、眩晕、手臂酸痛等，则应及时就医，以排除潜在的疾病风险。
对于缓解脖子疼的方法，可以平时注意姿势和睡眠习惯，选择适当的枕头，避免长时间低头或抬头，进行适当的颈部锻炼和按摩，可以缓解肌肉疲劳和疼痛。如果疼痛严重或伴随其他症状，应及时寻求专业医疗帮助。