在没有体温计的情况下，可以尝试以下几种方法自我检测是否发烧：
1. 观察身体症状：如果出现头痛、身体不适、乏力、嗓子疼、流鼻涕、咳嗽等症状，可能意味着自己发烧了。
2. 感受身体温度：可以用手感受自己额头或腋下的温度，如果体温超过了正常体温(一般为36°C)，也可能意味着自己发烧了。
3. 观察呼吸状况：如果呼吸急促、胸闷、咳嗽等症状，可能意味着自己发烧了。
4. 观察精神状况：如果感觉疲劳、不安、失眠等症状，可能意味着自己发烧了。
需要注意的是，这些方法并不能完全准确地确定自己的体温是否发烧，如果感觉身体不适，建议及时就医，避免疾病的进一步发展。另外，如果怀疑自己可能发烧了，应该及时采取必要的措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，以减少病毒的传播。