戒烟后痰多可能是由于肺部对尼古丁的依赖性降低，肺部功能恢复所导致的。此外，吸烟会导致肺部感染和支气管炎等健康问题，这些问题也可能导致痰多。
为了缓解戒烟后的痰多症状，建议采取以下措施：
1. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以促进血液循环和呼吸功能，缓解痰多症状。
2. 多喝水：多喝水有助于稀释痰液，保持身体水分平衡。
3. 保持室内通风：保持室内空气流通，有助于减少空气中的灰尘和细菌，减少痰多的可能性。
4. 注意饮食：戒烟后的饮食应该均衡，多吃蔬菜、水果和蛋白质等营养丰富的食物。
5. 咨询医生：如果痰多症状持续较长时间，或者伴随其他症状出现，如咳嗽、胸痛等，建议咨询医生，获得专业的诊疗建议。