小腿酸痛的缓解方式可以使用冰敷或者热敷，具体应该根据疼痛的原因和程度做出选择。
如果小腿酸痛是由于运动或长时间站立引起的，可以使用冰敷来缓解疼痛。因为冰敷可以减少疼痛和炎症，同时有助于放松肌肉和提高血液循环。在冰敷期间，可以稍微休息一会儿，然后再重复几次。
另一方面，如果小腿酸痛是由于肌肉疲劳或损伤引起的，可以使用热敷。因为热敷可以提高血液循环和温度，有助于缓解肌肉疲劳和损伤。在热敷期间，可以试着轻轻按摩肌肉，以促进血液循环。
需要注意的是，如果在使用冰敷或热敷时感到不适或出现任何不良反应，应立即停止使用并咨询医生。另外，如果有任何慢性疾病或正在服用药物，应该在使用任何治疗方法之前先咨询医生。