嘴里老是有痰，可能是由多种原因引起的，如呼吸道感染、消化不良、口腔炎等。以下是一些可能有助于缓解痰多症状的方法：
1. 保持口腔清洁：定期刷牙、漱口和使用牙线可以帮助去除口腔中的细菌和食物残渣，减少痰的产生。
2. 增加空气湿度：在室内或室外增加空气湿度可以缓解喉咙和口腔的干燥感，减少痰的产生。
3. 喝足够的水：保持身体充足的水分可以帮助稀释痰液，减轻症状。
4. 停止吸烟：吸烟会加重痰多的症状，因此停止吸烟是减轻症状的关键。
5. 咨询医生：如果症状持续存在或加重，请咨询医生，获取更专业的建议和治疗。
希望这些方法可以帮助缓解痰多的症状。