外侧半月板损伤的恢复时间因人而异，取决于损伤的程度、类型、患者的健康状况以及治疗措施等因素。通常情况下，急性外侧半月板损伤需要立即就医并进行手术治疗。手术后，患者需要遵循医生的指示进行康复，包括物理治疗、药物治疗和运动疗法等。
在康复期间，患者需要注意以下几点：
1.避免运动损伤：在康复期间，患者应避免剧烈运动和高强度运动，以免加重伤势。
2.保持休息：患者需要保持充足的休息，避免过度劳累，以免加快伤势恢复。
3.进行物理治疗：通过物理治疗，患者可以促进血液循环和肌肉恢复，加速外侧半月板损伤的康复。
4.服用药物：医生可能会建议患者服用一些药物，如止痛药、消炎药和类固醇等，以缓解疼痛和促进肌肉恢复。
5.进行运动疗法：医生可能会为患者提供一些特殊的运动疗法，如关节活动度训练、平衡训练等，以帮助患者恢复关节功能和提高运动能力。
外侧半月板损伤的恢复时间因人而异，需要患者遵循医生的指示进行康复，并积极配合治疗。如果症状持续存在或加重，应及时就医。