肌肉酸痛洗冷水还是热水？
洗冷水可以帮助缓解肌肉酸痛，因为冷水可以减轻肌肉酸痛引起的肿胀和不适感。此外，冷水还可以促进血液循环，加快肌肉恢复速度。但是，洗冷水需要掌握好温度，以免引起感冒或其他健康问题。
洗热水也可以缓解肌肉酸痛，因为热水可以促进肌肉松弛和放松。热水还可以促进血液循环和新陈代谢，加快肌肉恢复速度。但是，洗热水需要掌握好温度，以免过度加热引起皮肤干燥和过热的不适感。
综上所述，洗冷水或热水都可以缓解肌肉酸痛，具体选择取决于个人喜好和实际情况。如果不确定该选择什么温度的水，可以尝试在适度的冷水或热水中交替浸泡，以找到最适合身体的温度。