扭伤后建议立即使用红花油。这是因为红花油具有高度的渗透性和镇痛作用，能够迅速缓解扭伤引起的疼痛和肿胀。
使用红花油时，可以将适量的油涂抹在扭伤的皮肤上，并轻轻按摩以促进吸收。通常建议先冷敷一段时间，以减少肿胀和疼痛。然后可以在疼痛缓解后逐渐开始使用红花油进行按摩和热敷，以帮助促进血液循环和修复组织。
需要注意的是，使用红花油前应先清洗受伤部位，避免污染。同时，如果扭伤引起了皮肤破损、感染或其他严重损伤，应立即停止使用并咨询医生的建议。