睡眠呼吸急促可能是由于多种原因引起的，如睡眠障碍、鼻窦炎、扁桃体肥大、慢性阻塞性肺疾病等。若您出现睡眠呼吸急促的情况，建议您及时就医，并接受专业医生的诊治。
在日常生活中，您可以采取以下措施改善睡眠呼吸急促：
1. 改善睡眠环境：保持卧室清洁、温暖、舒适，降低噪音，减少光线干扰。
2. 调整作息时间：保持规律作息，避免熬夜、劳累。
3. 放松身心：睡前避免看电子屏幕、过度兴奋的活动，可以尝试冥想、深呼吸来缓解压力。
4. 减轻体重：肥胖会增加鼻窦炎、扁桃体肥大的风险，减轻体重可以降低这些疾病的风险。
5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激呼吸系统，加重睡眠呼吸急促。
6. 避免药物滥用：某些药物可能会影响呼吸系统，导致睡眠呼吸急促，应避免滥用药物。
7. 增加运动：适当的体育锻炼可以改善睡眠，减轻呼吸急促。
通过以上措施，有助于减轻睡眠呼吸急促。若情况较为严重，请及时就医，接受专业医生的治疗。