睡一觉脖子痛，可能是由以下原因之一引起的：
1. 睡眠姿势不正确：如果睡眠时头部和脖子的姿势不正确，可能会压迫颈部的血管和神经，导致脖子疼痛。建议保持头部和脖子的自然姿势，避免睡平板床或低头睡。
2. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，可能会导致颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂无力等症状。如果患有颈椎病，建议及时就医并进行相应的治疗。
3. 肌肉疲劳：如果长时间保持同一姿势或进行过于剧烈的运动，可能会导致颈部肌肉疲劳，从而引起脖子疼痛。建议定期进行颈部伸展运动和按摩，缓解肌肉疲劳。
4. 睡眠障碍：如果睡眠质量不好或睡眠时间不足，也可能会导致脖子疼痛。建议保持良好的睡眠质量，保证充足的睡眠时间。
如果睡一觉脖子痛症状持续存在，或伴随其他症状，建议及时就医，进行诊断和治疗。