运动损伤是指在进行体育运动或体育锻炼过程中，身体受到的异常物理力或过度使用造成的组织、器官或系统的损伤。根据不同的分类标准，可以将运动损伤分为两类：
1. 肌肉拉伤：肌肉组织由于受到过度使用、肌肉疲劳、撕裂等原因造成的损伤。常见于短距离奔跑、快速转弯等高强度运动。
2. 关节扭伤：关节受到外力扭伤或过度使用导致的关节疼痛和功能障碍。常见于扭伤、关节撞击等运动损伤。
除了上述两类运动损伤之外，还有其他类型的运动损伤，如骨骼肌溶解症、运动神经元损伤等。在进行体育运动或锻炼时，应注意适当运动强度、避免过度使用，并做好热身和拉伸，以降低运动损伤的风险。