跳绳后小腿酸痛建议还能不能跳
2023-01-29
问题描述:跳绳后小腿酸痛建议还能不能跳
医生回答(1)
纪泉
主任医师
北京医院
小腿酸痛是跳绳运动中的一种常见现象,通常是由于肌肉过度使用导致的。针对这种现象,建议您在休息后,可以适当降低运动强度,并采取一些措施缓解疼痛,如热敷、放松腿部肌肉等。另外,也可以尝试穿戴合适的运动鞋和做好热身准备,以减少对小腿的刺激。在跳绳时,注意保持身体平衡,避免姿势不正确,以减轻对小腿的负担。总之,在跳绳运动中,要注重安全,保护好自己,如有不适,请及时就医。
2023-01-29