感冒时，最好避免食用任何零食，因为零食通常都富含糖分和脂肪，这些成分可能会加重症状。此外，零食中还可能含有一些化学物质，如咖啡因和防腐剂，这些成分也不适合感冒患者。
如果感到饥饿，可以考虑一些清淡易消化的食物，如米饭、面条、鸡肉、蔬菜等。同时，可以适量饮用清水、茶和果汁等饮料，帮助缓解喉咙疼痛和流鼻涕等症状。
感冒是一种病毒感染，通常需要一些时间来恢复。因此，建议感冒患者保持充足的休息和饮水，并尽量避免接触其他人，以便减少感染的风险。如果症状持续时间较长或病情严重，请及时就医。